Menopauza. Zadbaj o swoją kobiecość i zatrzymaj niekorzystne zmiany w organizmie ebook

Redakcja

Redaktor naczelny: Szymon Danowski

Redaktor prowadzący: Anna Gardyniak

ISBN: 978-83-8344-097-2 

E-book nr: 1QZ0007

Wydawnictwo: Wiedza i Praktyka Sp. z o.o.

Adres: 03-918 Warszawa, ul. Łotewska 9a

Kontakt: Telefon 22 518 27 22, faks 22 617 60 10, e-mail: [email protected]

NIP: 526-19-92-256

Nr rejestrowy BDO: 000008579

Numer KRS: 0000098264 – Sąd Rejonowy dla m.st. Warszawy, Sąd Gospodarczy

XIII Wydział Gospodarczy Rejestrowy. Wysokość kapitału zakładowego: 200.000 zł

Copyright by: Wiedza i Praktyka sp. z o.o. Warszawa 2020

Publikacja „Menopauza. Zadbaj o swoją kobiecość i zatrzymaj niekorzystne zmiany w organizmie” została opracowana we współpracy z Wydawnictwem FID Verlag GmbH z Niemiec. Publikacja „Menopauza. Zadbaj o swoją kobiecość i zatrzymaj niekorzystne zmiany w organizmie” chroniona jest prawem autorskim. Przedruk materiałów zamieszczonych w publikacji „Menopauza. Zadbaj o swoją kobiecość i zatrzymaj niekorzystne zmiany w organizmie” bez zgody wydawcy jest zabroniony. Zakaz nie dotyczy cytowania publikacji z powołaniem się na źródło. Publikacja „Menopauza. Zadbaj o swoją kobiecość i zatrzymaj niekorzystne zmiany w organizmie” została przygotowana z zachowaniem najwyższej staranności i wykorzystaniem wysokich kwalifikacji, wiedzy i doświadczenia autorów oraz konsultantów.

Zastrzeżenie

Wszelkie materiały i treści prezentowane w tej publikacji mają charakter jedynie edukacyjny. Dokładamy wszelkich starań, aby informacje i dane w nich zawarte były poprawne merytorycznie, jednak nie należy ich traktować jako konsultacji zastępującej osobistą wizytę u specjalisty. Tym samym nie mogą stanowić podstawy do podejmowania jakichkolwiek działań o charakterze zdrowotnym, a w szczególności do stosowania bądź niestosowania określonej terapii, przyjmowania lub nieprzyjmowania leków itp. Wobec powyższego wydawca, redaktorzy ani autorzy publikacji i tekstów zamieszczonych w niniejszej publikacji nie ponoszą odpowiedzialności za jakiekolwiek skutki podanych w niej informacji.

Eksperci

Beate Rossbach

Dagmara Wirpszo

Karolina Wojtaś

Johanna Müller

Barbara Mietkowska

Anna Zaleska

Irene Szczepańska

OD REDAKCJI

Droga Czytelniczko, Drogi Czytelniku,

menopauza to prawdziwa kolejna burza hormonalna w organizmie kobiety. Według Światowej Organizacji Zdrowia (WHO), okres przekwitania charakteryzuje się zanikiem miesiączkowania oraz owulacji, wskutek zaniku funkcji jajników – przede wszystkim produkcji hormonów, tj. progesteronu i estrogenu. Tym samym kobieta traci funkcję rozmnażania. Datę menopauzy ustala się około roku (12 miesięcy) od ostatniej miesiączki (w tym czasie nie powinno wystąpić żadne krwawienie). Gwałtowny spadek estrogenów, który w tym czasie nas dotyka, powoduje wiele zaburzeń metabolicznych, uczucie gorąca, zaburzenia snu i libido, stany depresyjne, ale także w znaczący sposób zmienia kondycję skóry. To jest moment, kiedy zmarszczki, wiotkość i utrata blasku zaczynają być widoczne. Może także pojawić się trądzik. Nawet jeśli jako nastolatki nie miałyśmy z nim do czynienia. Na ogół w czasie menopauzy bywa on jeszcze bardziej dojmujący niż w młodym wieku. W tym czasie skóra da nam także znać, czy nasz styl życia był dla niej korzystny. Zła dieta, papierosy i inne używki, brak ruchu zaczną w widoczny sposób odzwierciedlać się na naszej twarzy i nie tylko. Proces menopauzy jest nieuchronny, jednak są sposoby, aby nie wpłynął diametralnie na nasze dotychczasowe życie, i o tym jest ta publikacja.

Życzymy inspirującej lektury

Redakcja Zdrowia w Praktyce

PRZEKWITANIE

Przedwczesna menopauza – jakie są jej objawy? Gdzie szukać pomocy

Karolina Wojtaś

Każdej młodej kobiecie menopauza jawi się jako etap życia, z którym trzeba będzie zmierzyć się w odległej przyszłości. I zazwyczaj tak jest – w Polsce średnia wieku tzw. przekwitania wynosi 51–52 lata. Są jednak i wyjątki: zdarza się, że proces wygaszania czynności jajników rozpoczyna się u kobiet po 30., a nawet… po 20. roku życia. Jakie są tego objawy? I czy menopauza w tak młodym wieku zawsze oznacza wyrok?

Menopauza to po prostu ostatnia miesiączka, chociaż potocznie nazywa się w ten sposób cały okres okołomenopauzalny, czyli klimakterium. W jego trakcie dochodzi do obniżania się poziomu hormonów – progesteronu i estrogenów. Miesiączki zaczynają być coraz rzadsze, są nietypowe (np. bardziej intensywne bądź skąpe), w końcu w ogóle przestają się pojawiać. Dochodzi do wygaszania czynności jajników, czemu towarzyszą objawy takie jak kołatanie serca, suchość skóry i błon śluzowych okolic intymnych, napady gorąca, zmienność nastrojów, nocne poty i kłopoty ze snem.

Chociaż cały ten opis brzmi nieprzyjemnie i rzeczywiście menopauza wiąże się z dużym dyskomfortem, to jej występowanie po 45. roku życia jest zupełnie naturalnym życiowym etapem. Inaczej jest, gdy dotyka znacznie młodsze kobiety. Statystycznie przedwczesna menopauza (POF – ang. premature ovarian failure) występuje u jednej na sto kobiet przed czterdziestką i jednej na tysiąc – przed trzydziestym rokiem życia. Wówczas do typowych dolegliwości związanych z przekwitaniem dołącza się strach przed utraceniem możliwości urodzenia dziecka. Dla większości kobiet to niewypowiedziana tragedia.

Dlaczego przedwczesna menopauza pojawia się zbyt szybko

Przyczyny przedwczesnej menopauzy wciąż nie są dokładnie znane – nadal zdarza się, że dotyka ona kobiety zupełnie zdrowe, nieobciążone genetycznie, nieznajdujące się w tzw. grupie ryzyka. Niemniej prawdopodobieństwo przedwczesnego wygaszania pracy jajników rośnie, jeśli dana kobieta:

•cierpi na chorobę autoimmunologiczną (między innymi na cukrzycę typu 1, chorobę Addisona, chorobę Hashimoto, toczeń, reumatoidalne zapalenie stawów bądź celiakię),

•cierpi na chorobę genetyczną (np. na rzekomą chorobę przytarczyc typu 1a),

•ma za sobą leczenie onkologiczne (chemioterapię, radioterapię) bądź operację w obrębie narządów płciowych.

Co może świadczyć o tym, że przechodzisz przedwczesną menopauzę

W przypadku przedwczesnej menopauzy ogromną rolę odgrywa czas – im wcześniej kobieta zgłosi się do gine­kologa i endokrynologa, tym większa jest szansa na zatrzymanie niepożądanego w tym wieku procesu. Niestety, wciąż zdarza się, że kobiety przychodzą do lekarza bardzo późno, a powodem są niespecyficzne objawy przekwitania, które dodatkowo często mają mniejsze nasilenie, niż objawy menopauzy występującej „o czasie”. Kobieta, która doświadcza symptomów klimakterium, z łatwością może zrzucić je na karb przepracowania, przeciążenia obowiązkami, chwilowych zmian. W efekcie przedwczesna menopauza jest już w zaawansowanym stadium.

Więcej znajdziesz w wersji pełnej publikacji

Tematy publikacji w pełnej wersji

Przedwczesna menopauza – jakie są jej objawy? Gdzie szukać pomocy

Zadbaj o zdrowie psychiczne w okresie menopauzy

Menopauza a cukrzyca – niespodziewane powiązania

Masaż, który pomoże ujarzmić dolegliwości związane z menopauzą

Dojrzała przyjemność

Menopauza to nie wyrok dla skóry

Bezpiecznie spowalniaj procesy starzenia

Menopauza: jak hormony roślinne mogą cię uwolnić od dolegliwości

Leczenie kobiecych przypadłości według św. Hildegardy z Bingen

Jak ziołami wpłynąć na działanie naszych hormonów

Jemioła niepospolita na żylaki i menopauzę

Dziurawiec łagodzi uderzenia gorąca i objawy menopauzy

Przygotowanie do wersji elektronicznej: RASTER studio, 603 59 59 71