Hipnoza - nauka hipnotyzowania krok po kroku ebook

Hipnoza

nauka hipnotyzowania

krok po kroku

Arnold Buzdygan

[email protected]

SPIS TREŚCI

R O Z D Z I A Ł I

W I A D O M O Ś C I O G Ó L N E

1. Definicja hipnozy.

2. Mity i błędne wyobrażenia a rzeczywistość.

3. Szkodliwość hipnozy.

4. Podatność na hipnozę.

5. Głębokość transu.

* Skala opisowa.

* Tabela punktowa Davisa i Husbanda

6. Testy podatności na sugestie.

* Test zaciśniętej dłoni.

* Test lekkich rąk.

* Test spadającej monety.

R O Z D Z I A Ł I I

T E C H N I K A W P R O W A D Z A N I A W T R A N S

7. Rozmowa wstępna.

8. Ułożenie osoby hipnotyzowanej.

9. Podejście do hipnotyzowanego.

10. Rodzaje technik.

11. Pogłębianie indukcji.

12. Sugestie pohipnotyczne.

13. Wyjście z transu.

14. Kawa na ławę czyli przykłady transów.

TECHNIKA LEWITUJĄCEJ RĘKI TECHNIKA FIKSACJI WZROKU

TECHNIKA ESTRADOWA

R O Z D Z I A Ł I I I

HIPNOZA NA PRYWATCE

15. Wybór czasu.

16. Wybór osoby.

17. Wybór metody.

18. Jak uzyskać widowiskowość.

* W lekkim transie.

* W średnim transie.

* W głębokim transie.

19. Czego nie należy robić.

R O Z D Z I A Ł I V

NAUKA W HIPNOZIE I AUTOHIPNOZIE

20. Zalety nauki w hipnozie.

21. Autohipnoza.

* Samodzielne wprowadzanie się w hipnozę (autohipnoza).

22. Sposób uczenia się w hipnozie.

* Nauka samodzielna.

* Nauka wspólna.

R O Z D Z I A Ł V

WALKA Z NAŁOGAMI

23. ALKOHOLIZM.

24. NIKOTYNIZM

25. Obżarstwo

R O Z D Z I A Ł V I

Ż Y C Z L I W E U W A G I

26. PRZESTROGI.

27. SPOSTRZEŻENIA I PORADY.

CO WARTO PRZECZYTAĆ ...

Wiadomości Ogólne

Definicja hipnozy.

O hipnozie wypowiadało się wielu badaczy, stworzono wiele teorii, hipotez oraz definicji, ale żadna z nich nie jest akceptowana przez wszystkich lekarzy. Taka sytuacja to wynik faktu, że zjawiska występujące w hipnozie występują także w innych stanach świadomości, a więc nie ma jednoznacznego fizjologicznego wyznacznika, który dawałby pewność występowania zjawiska. Większość naukowców przyjmuje poniższe określenie hipnozy:

„Hipnoza to stan zmienionej uwagi u podmiotu, który może zostać wywołany przez inną osobę lub pojawić się samoistnie, podczas którego różne reakcje podmiotu mogą pojawiać się spontanicznie lub w odpowiedzi na różne bodźce.”

Dziś wielu specjalistów jest zdania, że hipnoza jest jednym z autonomicznych stanów świadomości (występującym obok stanu jawy i snu) i może wystąpić u każdego człowieka jeśli wystąpią odpowiednie warunki - tak jak np. sen może wystąpić w najbardziej niekorzystnym momencie pod wpływem skrajnego wyczerpania.

Przyjęcie takiego określenia hipnozy bardzo ułatwiło badania nad nią, ponieważ „oddemonizowało" ją. Pozwoliło także zrozumieć dlaczego różni hipnotyzerzy, nawet stosując te same techniki, osiągali różne efekty u tych samych hipnotyzowanych. Ale o tym dokładniej napiszę w innym rozdziale.

Mity i błędne wyobrażenia a rzeczywistość.

Mit 1 - Fałszywy

Hipnoza to coś z parapsychologii, zjawisko nadprzyrodzone, nie mające

potwierdzenia naukowego.

Prawda: Hipnoza została zweryfikowana naukowo i jest wykorzystywana w medycynie, nauce, a nawet w pracy policji.

Mit 2 - Fałszywy

Hipnotyzer to osoba obdarzona nadprzyrodzoną mocą.

Prawda: Hipnotyzerem może zostać każdy, kto jest choć trochę rozgarnięty. Wolberg w jednej ze swoich książek opisuje przykład kilkuletniej dziewczynki, która nauczyła się hipnozy oglądając film i skutecznie wypróbowywała ją na swoich rówieśnicach z przedszkola.

Jednakże z powodu popularności tego mitu, może się okazać przydatne wytworzenie wokół własnej osoby aury tajemniczości w celu ułatwienia sobie zadania wprowadzania w trans niektórych osób.

Mit 3 - Fałszywy

Można zostać zahipnotyzowanym wbrew swojej woli.

Prawda: Każdy kto zdaje sobie sprawę, że jest hipnotyzowany może się temu przeciwstawić bez większego problemu. Niemniej osoba nieświadoma przeprowadzanej na niej hipnozy może zostać zahipnotyzowana, jednak nie można tutaj mówić, że nastąpiło to wbrew jej woli. Ponadto zdarzenie takie może mieć miejsce jedynie w bardzo nielicznych sytuacjach. Jedną z nich opiszę w jednym z następnych rozdziałów.

Mit 4 - Fałszywy

Zahipnotyzowany wykona wszystkie polecenia hipnotyzera.

Prawda: Osoba zahipnotyzowana nawet w najgłębszym transie podświadomie kontroluje sytuację i nie wykona poleceń niebezpiecznych dla siebie lub kolidujących z wyznawanymi przez nią normami.

Mit 5 - Fałszywy.

Zahipnotyzowany posiada nadludzkie siły.

Prawda: W rzeczywistości następuje tylko maksymalne wykorzystanie wszystkich możliwości i ukrytych rezerw organizmu (psychicznych, intelektualnych i fizycznych), co sprawia, że wydaje się, iż zahipnotyzowany dysponuje nadludzką siłą.

Podobne zjawisko występuje w skrajnym stresie np. człowiek uciekający przed psem rozwija, wydawałoby się niemożliwą dla siebie prędkość.

Mit 6. - Fałszywy

Hipnozie ulegają ludzie „słabi" a „silne" osobowości są odporne.

Prawda: Wręcz odwrotnie. Osobowości silne i zrównoważone są bardziej otwarte i nie boją się hipnozy. Osobowości „słabe" trudniej jej ulegają z powodu poczucia zagrożenia.

Mit 7 - Fałszywy

Można nie wyjść z transu hipnotycznego

Prawda: Wyprowadzenie z transu jest łatwiejsze niż zahipnotyzowanie.

Nawet gdyby zahipnotyzowany nie reagował na polecenia wyjścia z transu to pozostawiony sam sobie zapada w normalną drzemkę i budzi się już bez stanu hipnozy.

Szkodliwość hipnozy.

Żadne z dotychczas przeprowadzonych badań nie wykazało jakiejkolwiek szkodliwości hipnozy. Dotyczy to zarówno sfery cielesnej i duchowej człowieka. Samo zjawisko jest absolutnie naturalne i nieszkodliwe w tym sensie, że jest n i e w i ę c e j i n i e m n i e j szkodliwe niż inne stosunki interpersonalne. (Przez stosunki interpersonalne rozumie się wszystkie jawne, werbalne, podświadome, fizyczne i psychiczne oddziaływania pomiędzy ludźmi).

Można więc komuś wyrządzić krzywdę, ale takie samo ryzyko istnieje w normalnych kontaktach międzyludzkich. Jeszcze raz zwrócę uwagę, że sam stan hipnozy nie jest szkodliwy a zaszkodzić mogą jedynie sugestie

hipnotyzera, np. poprzez niemożliwe do przewidzenia skojarzenia wywołujące stres.

Także źle użyte polecenia mogą spowodować szkody np. przy demonstrowaniu nieczułości na ból nie można mówić: „Nie czujesz swojej ręki, nie czujesz bólu...", gdyż może to spowodować reakcję odwrotną i wywołać ból organiczny lub obezwładnienie ręki. Jeśli chcemy osiągnąć nieczułość na ból to używa się sugestii typu „... teraz przez chwilę nie będziesz czuł jak Cię dotykam, przez chwilę nie będziesz odczuwał przykrych wrażeń....".

Nie powinno się także zbyt często wykorzystywać tej samej osoby do pokazowych seansów hipnozy, gdyż gwałtowne wchodzenie w trans też powoduje stresy.

Podatność na hipnozę.

Podatnością na hipnozę nazywamy zdolność wchodzenia w trans hipnotyczny.

Hipnotyzerzy uważają, że w hipnozę można wprowadzić zdecydowaną większość populacji. Zależy to głównie od stanu emocjonalnego hipnotyzowanego oraz wielu innych czynników. Często ta sama osoba raz wchodzi w głęboki trans, a innym razem tylko w płytki, albo w ogóle jest oporna.

Dzieje się też odwrotnie. Osoba która do tej pory miała trudności w tym zakresie, nagle się ich pozbywa. Przy okazji warto zauważyć że osoby hipnotyzowane niejako „uczą się" wchodzenia w trans i z każdym następnym razem przychodzi im to łatwiej. Oczywiście nie jest to reguła.

Jeden z hipnotyzerów (Kratochvil) twierdzi, że całkowicie (co nie znaczy, że trwale) niewrażliwych na hipnozę jest około 5 % populacji. W

najgłębszy trans można wprowadzić około 25 % ludzi, a reszta osiąga różne pośrednie stany hipnozy.

Część hipnotyzerów osiąga lepsze rezultaty co być może jest wynikiem lepszego podejścia do hipnotyzowanego, a może też odgrywa w tym duża rolę miejsce hipnotyzowania.

Na przykład Bernheim twierdzi, że w szpitalu 80 % jego pacjentów osiągało stan głębokiej hipnozy, podczas gdy z osób hipnotyzowanych prywatnie tylko 20 %.

Podatność na hipnozę nie zależy od płci, wykształcenia i inteligencji.

Natomiast zależy od :

-wieku - od 5 do 17 lat trochę większa niż w innych grupach wiekowych

-stosunków pomiędzy hipnotyzerem a hipnotyzowanym (uprzedzenia i animozje źle rokują)

-wyobrażeń hipnotyzowanego dotyczących tego jak ma wyglądać hipnoza i hipnotyzer.

Warto zauważyć, że osoby będące somnambulikami (śpiące głęboko, mające trudności z rozróżnieniem jawy od snu gdy się je budzi) są bardzo podatne na hipnozę i łatwo wchodzą w głęboki trans.

Głębokość transu.

Przez głębokość transu rozumieć należy zdolność zahipnotyzowanego do wykonania sugestii zhierarchizowanych według poziomu trudności.

Oznacza to, że im trudniejsze polecenia wykonuje zahipnotyzowany tym większa jest głębokość transu. Ponadto określenie głębokości transu pomaga hipnotyzerowi odpowiednio dobierać sugestie aby nie były one zbyt trudne do realizacji. Powszechnie stosuje się dwie skale dotyczące głębokości transu.

Tabela punktowa Davisa i Husbanda

Tabela ta umożliwia zorientowanie się w jak głębokim transie jest hipnotyzowany na podstawie obserwacji jego reakcji. Ponadto umożliwia ona także pewną standaryzację wyników przy badaniach, gdyż jest dokładniejsza niż skala opisowa. Można więc

przeprowadzić doświadczenie i stwierdzić, że osoba A będąc w 10

stopniu hipnozy zrobiła to i tamto a osoba B nie zrobiła tego.

Dzięki temu można porównywać doświadczenia i weryfikować je ( potwierdzać lub zaprzeczać ich prawdziwości poprzezprzeprowadzenie następnych doświadczeń).

Głębokość Stopień Objawy Oporny

0

Hipnoidalny

3

lekka relaksacja

4

trzepotanie powiekami

5

pełna relaksacja ciała

Lekki trans

6

katalepsja oczna

7

katalepsja kończyn

10

katalepsja sztywna

11

lekkie znieczulenie

Średni trans

13

częściowa niepamięć zdarzeń w hipnozie

17

zmiany osobowości

18

proste sugestie pohipnotyczne

20

iluzje kinestetyczne

Głęboki trans

21

otwarcie oczu w transie

26

trudne sugestie pohipnotyczne

27

halucynacje słuchowe dodatnie

29

halucynacje słuchowe ujemne

30

halucynacje wzrokowe ujemne

Skala opisowa.

Wg Forela hipnozę dzielimy na trzy zasadnicze stadia :

-lekki (somnolencję czyli senność - charakteryzuje się znużeniem i relaksacją.