8 sposobów na zdrowy kręgosłup ebook

8 sposobów na zdrowy kręgosłup to e-book zawierający wiele przydatnych wskazówek o tym, jak dbać o zdrowie naszego kręgosłupa. Omawia on m.in. prawidłową postawę siedzenia (w domu i w pracy), ćwiczenia na kręgosłup i odpowiednią dietę. W tym e-booku znajdziesz również informacje o wyborze poduszek, materaca i prawidłowych nawyków związanych ze snem. Dowiesz się z niego, co pomaga, a co szkodzi Twojemu kręgosłupowi. Gwarantujemy, że po jego przeczytaniu będziesz miał wiedzę, która pozwoli Ci wdrożyć w życie dobre nawyki.

Czego dowiesz się z naszego e-booka?

1. Jak poprawnie siedzieć podczas długotrwałej pracy w domu?
2. Jakie oraz w jaki sposób wykonywać ćwiczenia wzmacniające Twój kręgosłup?
3. Jaką dietę stosować, aby zadbać o zdrowie kręgosłupa?
4. Jak prawidłowo spać, aby Twój kręgosłup był w dobrej formie?
5. Czy masaże są potrzebne w życiu?
6. Jakie codzienne nawyki wpłyną na formę Twojego kręgosłupa?

…oraz wiele innych przydatnych wskazówek oraz rad!

Dla kogo jest nasz e-book?

– dla osób pracujących w pozycji siedzącej 8 godzin lub więcej,

– dla studentów i uczniów, którzy dużo czasu spędzają przy biurku lub w szkolnej ławce,

– dla gamerów, którzy długi czas siedzą przy biurku,

– dla osób aktywnych fizycznie, których kręgosłupy są nadmiernie obciążane

– dla osób, którzy odczuwają nawet najmniejszy dyskomfort w plecach/kręgosłupie