Uzyskaj dostęp do tej i ponad 250000 książek od 14,99 zł miesięcznie
- Wydawca: Janusz Nawrocki Spółka Komandytowa
- Kategoria: Poradniki•Sport
- Język: polski
- Rok wydania: 2019
Układ limfatyczny niszczy szkodliwe i nienadające się do użytku substancje, takie jak patogeny, odpady metaboliczne, toksyny i resztki komórek. Jest zatem niezwykle ważną częścią układu odpornościowego i detoksykacji organizmu. Sam musi być jednak regularnie oczyszczany i detoksykowany, aby pozostawał w stanie naturalnej homeostazy. Jeśli jest stale przeciążony zbyt dużą ilością odpadów, przepływ limfy zostaje spowolniony, aż dochodzi do jej przekrwienia. W rezultacie nie jest już możliwe zniszczenie wszystkich problematycznych substancji, następuje stopniowe zatrucie całego organizmu. W efekcie może rozwinąć się wiele chorób przewlekłych, który to mechanizm dokładnie opisuje Autorka, podpowiadając jednocześnie, co w takiej sytuacji zrobić. Rozpocznij oczyszczanie od podstaw!
Ebooka przeczytasz w aplikacjach Legimi na:
Liczba stron: 180
Odsłuch ebooka (TTS) dostepny w abonamencie „ebooki+audiobooki bez limitu” w aplikacjach Legimi na:
Popularność
Podobne
• • •
• • •
• • •
REDAKCJA: Natalia Paszko PROJEKT OKŁADKI: Krzysztof Remiszewski TŁUMACZENIE: Małgorzata Rzepka
ISBN 978-83-8168-332-6
Tytuł oryginału: Die Lymphe: Wächter über Gesundheit und Vitalität
Copyright © 2018 Dr. Angela Raab geb. Fetzner alle Rechte vorbehalten
© Copyright for the Polish edition by Wydawnictwo Vital, Białystok 2018 All rights reserved, including the right of reproduction in whole or in part in any form.
Wszelkie prawa zastrzeżone. Żadna część tej publikacji nie może być powielana ani rozpowszechniana za pomocą urządzeń elektronicznych, mechanicznych, kopiujących, nagrywających i innych bez pisemnej zgody posiadaczy praw autorskich.
Książka ta zawiera porady i informacje odnoszące się do opieki zdrowotnej. Nie powinny one jednak zastępować porady lekarza ani dietetyka. Jeśli podejrzewasz u siebie problemy zdrowotne lub wiesz o nich, powinieneś skonsultować się z lekarzem, zanim rozpoczniesz jakikolwiek program poprawy zdrowia czy leczenia. Dołożono wszelkich starań, aby informacje zaprezentowane w tej książce były rzetelne i aktualne podczas daty jej publikacji. Wydawca ani autor nie ponoszą żadnej odpowiedzialności za jakiekolwiek skutki dla zdrowia, mogące wystąpić w wyniku stosowania zaprezentowanych w książce metod.
15-762 Białystok ul. Antoniuk Fabr. 55/2485 662 92 67 – redakcja85 654 78 06 – sekretariat85 653 13 03 – dział handlowy – hurt85 654 78 35 – www.vitalni24.pl – detal strona wydawnictwa: www.wydawnictwovital.pl Więcej informacji znajdziesz na portalu www.odzywianie24.pl
Od Autorki• • •
Oczyszczanie limfy – niedoceniana kuracja odtruwająca
Podczas gdy oczyszczanie jelita czy wątroby stanowi podstawę wszelkich kuracji odtruwających, oczyszczanie układu limfatycznego nadal jest traktowane nieco po macoszemu.
Regularne odtruwanie układu limfatycznego ma jednak ogromne znaczenie, ponieważ sprawny układ limfatyczny jest niezbędny dla zachowania dobrego stanu zdrowia fizycznego i psychicznego.
Układ limfatyczny – oczyszczalnie naszego organizmu
Układ limfatyczny niszczy szkodliwe i niepotrzebne substancje znajdujące się w organizmie, takie jak czynniki chorobotwórcze, produkty przemiany materii, toksyny i resztki komórek.
Układ limfatyczny jest zatem ważną częścią układu odpornościowego i mechanizmów odtruwających organizm.
Limfa – sok życia, sok umierania
Limfa musi płynąć
Układ limfatyczny musi być regularnie oczyszczany i odtruwany, aby utrzymać swój naturalny przepływ. Jeśli będzie on stale przeciążany zbyt dużą ilością odpadków, zacznie płynąć powoli i opieszale aż do rozwinięcia się zatoru limfatycznego.
W konsekwencji organizm nie będzie miał możliwości niszczenia wszystkich problematycznych substancji i dojdzie do stopniowego zatrucia całego organizmu. Może pojawić się wiele chorób przewlekłych.
Całościowe oczyszczanie limfy
W niniejszej książce przedstawiono wszystkie naturalne terapie i metody o udowodnionym skutecznym działaniu odtruwającym i oczyszczającym limfę. Chodzi tutaj o skuteczne, motywujące i proste metody. Należy do nich m.in. terapia roślinami leczniczymi, homeopatia, sole Schüsslera, specyficzne oczyszczanie limfy, hydroterapia, redukcja stresu, zmiana odżywiania, umiarkowana aktywność fizyczna itd.
Dzięki stosowaniu metod opisanych w niniejszej książce już po niedługim czasie poczujesz się lepiej – będziesz miał więcej energii, siły i radości z życia.
Autorka od dwudziestu lat doradza klientom jako doktor farmacji. Jako niezależna pisarka i farmaceutka czuje się ona zobowiązana do służenia zdrowiu i dobremu samopoczuciu każdego człowieka.
Wasza farmaceutka – dr Angela Fetzner
Odtruwanie przez układ limfatyczny• • •
Podczas gdy oczyszczanie jelita czy wątroby stanowi podstawę wszelkich kuracji odtruwających, to oczyszczanie układu limfatycznego jest traktowane nieco po macoszemu. Ma to związek z tym, że układ limfatyczny w dużej mierze działa w ukryciu i należy do niedocenianych części naszego ciała. Zazwyczaj o układ limfatyczny zaczynamy dbać dopiero wtedy, gdy coś jest już nie tak – przy czym często nie uświadamiamy sobie, jak wiele dolegliwości związanych jest z zaburzeniami układu limfatycznego.
Ponadto, kiedy układ limfatyczny jest przeciążony, wszystkie środki stosowane w celu oczyszczenia jelita i wątroby są nieskuteczne lub nawet szkodliwe. Oczyszczanie tych narządów dodatkowo obciąża przeciążony już układ. Jest to jeden z najczęstszych błędów popełnianych podczas oczyszczania.
Dlatego też odtruwająca funkcja układu limfatycznego ma ogromne znaczenie, ponieważ dzięki niej szkodliwe substancje wyizolowane przez komórki odpornościowe (chemikalia, resztki leków, trucizny, stare i niepotrzebne komórki, pozostałości komórek, komórki nowotworowe, bakterie i wirusy) są najpierw niszczone, a następnie wydalane.
W związku z tym częścią każdej terapii oczyszczającej powinno być także pobudzanie układu odpornościowego – ponieważ dzięki pobudzeniu przepływu limfy wydalana jest większa ilość produktów przemiany materii, toksyn i czynników chorobotwórczych.
Układ limfatyczny może być nazywany oczyszczalnią naszego organizmu – kiedy sama oczyszczalnia i jej system filtrów nie są w pełni sprawne, organizm jest zalewany truciznami, bakteriami, wirusami, resztkami komórek, złogami i zmutowanymi komórkami. Nie trzeba chyba wspominać, że jest to początek wielu ostrych i przewlekłych chorób. Ponadto wskutek zatoru limfatycznego komórki nie są odpowiednio odżywiane.
Całościowe oczyszczanie limfy jest więc jednym z najważniejszych etapów leczenia i profilaktyki wszelkiego rodzaju chorób – bowiem tylko dzięki stałemu oczyszczaniu limfa pozostanie czysta i zdrowa.
Należy także wspomnieć o tym, że układ limfatyczny przejmuje także większe, „nieporęczne” odpadki: drobne naczynia limfatyczne przejmują bakterie, trucizny, wirusy, grzyby, metale ciężkie, chemikalia, resztki komórek oraz komórki niezdolne do wykonywania swojej funkcji i transportuje te toksyczne śmieci płynące w limfie do węzłów chłonnych.
Oczyszczanie przeładowanej odpadkami limfy odbywa się w węzłach chłonnych, które służą za stację filtrującą i odtruwającą układu odpornościowego. Węzły chłonne wyłapują bowiem wszelkie szkodliwe substancje i je unieszkodliwiają – oczyszczona limfa jest następnie przekazywana do krwiobiegu. Nie możemy się więc dziwić, że nasze zdrowie w dużej mierze zależy od funkcjonowania układu limfatycznego – jest on bowiem strażnikiem naszego stanu fizycznego.
Węzły chłonne zawierają makrofagi i limfocyty, które z wielkim apetytem niszczą bakterie i dosłownie pożerają komórki nowotworowe. Nic dziwnego, że przy takiej wydajności układ limfatyczny bez przerwy zasypywany jest wszelkiego rodzaju odpadkami – truciznami, bakteriami, wirusami, pasożytami, grzybami, złogami, flegmą i zmutowanymi komórkami. Odpadki, które są zbyt duże lub zbyt toksyczne dla innych narządów odtruwających, są przyjmowane przez układ limfatyczny bez narzekania.
Jeśli układ limfatyczny będzie stale przeciążany, a przepływ limfy nie będzie pobudzany, wydajność węzłów chłonnych i znajdujących się w nich limfocytów i makrofagów maleje. Limfa zaczyna płynąć wolno i opieszale, a w końcu dochodzi do zatoru limfatycznego.
Zator limfatyczny można porównać ze stojącym zbiornikiem wodnym, do którego wpompowywana jest trucizna. Jako że przepływ wody jest utrudniony, trucizny nie mogą być z niej odprowadzane. Wskutek tego zbiornik umiera. Drastyczny obraz obumarłej rzeki można przenieść na nasz układ limfatyczny: w przypadku przeciążenia układu limfatycznego trucizny i złogi z limfy przedostają się do krwi i w ten sposób wywołują zatrucie całego organizmu.
Zator limfatyczny może wywoływać wiele dolegliwości, na przykład opuchliznę oczu, stóp i dłoni oraz cellulit. Może on także skutkować niewyjaśnionym zmęczeniem, spadkiem wydajności, problemami z koncentracją, przewlekłym bólem głowy oraz bólem innych części ciała, podatnością na przeziębienia, przewlekłym zapaleniem zatok przynosowych, zapaleniem gardła, alergią, trądzikiem i dolegliwościami menstruacyjnymi. Na dłuższą metę może powodować nawet poważne choroby przewlekłe, na przykład choroby nowotworowe.
Jako że układ limfatyczny jest odpowiedzialny nie tylko za odtruwanie, ale jest też najważniejszą częścią naszego układu odpornościowego, zasługuje na dużą uwagę.
Oprócz tego układ limfatyczny ma też jedną szczególną cechę, która sprawia, że jego regularne oczyszczanie staje się jeszcze ważniejsze. Naczynia układu limfatycznego przebiegają równolegle do naczyń krwionośnych w ich bezpośrednim sąsiedztwie. Istnieje jedna zasadnicza różnica między układem krwionośnym a układem limfatycznym: podczas gdy przepływ krwi napędzany jest przez bicie serca, układ limfatyczny nie ma takiej pompy i tym samym nie posiada napędu, który wywoływałby cyrkulację limfy. Dlatego układ limfatyczny zdany jest na aktywację z zewnątrz, której musimy poświęcić wystarczająco dużo uwagi.
Odpowiedni przepływ limfy jest niezwykle ważny również dlatego, że limfa płynie bardzo wolno – w ciągu dnia przez naczynia limfatyczne przepływa tylko od 1,5 do 2,5 l cieczy. Dla porównania: cała objętość krwi człowieka (około 5 l) przepływa przez krwiobieg około minuty.
Gruntowne oczyszczenie limfy w układzie limfatycznym służy dwóm głównym celom:
Jako że limfa nie przepływa samodzielnie, jej przepływ musi być pobudzany i aktywowany, aby mogła płynąć bez przeszkód – dzięki temu szybko i skutecznie mogą być transportowane złogi, czynniki chorobotwórcze, komórki nowotworowe i trucizny. Dzięki pobudzaniu czynności limfy można zapobiec zatorowi limfatycznemu.
Również inne narządy odtruwające powinny zostać odciążone i oczyszczone, aby układ limfatyczny od czasu do czasu miał czas na odpoczynek. Oczyszczanie i odtruwanie wątroby, jelit i nerek przynosi korzyści także dla układu limfatycznego, ponieważ inne narządu odtruwające chętnie przekazują nadmiar odpadków do układu limfatycznego.
Zanim skupimy się na tym, w jaki sposób można utrzymać układ limfatyczny w zdrowiu, spójrzmy na wszystkie aspekty odtruwania organizmu.
Co odtruwanie daje organizmowi?• • •
Odtruwanie – czyli wyprowadzanie szkodliwych substancji z organizmu – ma długą tradycję.
Od dawna człowiek odczuwał potrzebę regularnego oczyszczania ciała i duszy oraz uwalniania się od nadmiernego i szkodliwego balastu. Być może ta potrzeba odpowiada instynktownemu odczuciu, że oczyszczanie oznacza duże odciążenie dla ciała i duszy, które jest niezbędne do utrzymania lub odzyskania dobrego stanu zdrowia. Jednocześnie gruntowne odtruwanie i oczyszczanie organizmu jest warunkiem dla zachodzących głębiej procesów uzdrawiania.
Odtruwanie służy także pobudzeniu mocy samouzdrawiania organizmu. Dopiero głębokie uwolnienie się od szkodliwych substancji zwalczy wiele chorób u podstaw i sprawi, że dusza będzie mogła zacząć się uzdrawiać.
Gruntowane odtruwanie uwalnia ciało i duszę od niepotrzebnego ciężaru oraz szkodliwych substancji – może tutaj chodzić o produkty przemiany materii i kwasy, o pleśń, związki organiczne, metale ciężkie, formaldehyd, dioksynę, radioaktywność itd. Oczywiście mamy w sobie także duchowe „śmieci”, na przykład traumatyczne przeżycia, lęki czy nieprzepracowane problemy.
Jako że ciężar szkodliwych substancji niepotrzebnie nas ogranicza, osłabia i powoduje choroby, trzeba uwalniać od niego organizm.
Niezliczone trucizny środowiskowe i inne szkodliwe substancje zmniejszają naszą odporność fizyczną i psychiczną i powodują różnorakie choroby. Można stosować ostrożne kuracje odtruwające i oczyszczające – najlepszy skutek przynoszą one przy zastosowaniu kilku metod, które w połączeniu mogą dać znacznie lepszy wynik. Powodem jest to, że różne metody odtruwania i leczenia wzajemnie na siebie oddziałują i są od siebie zależne. Procesy oczyszczania służą pobudzeniu mocy samouzdrawiania organizmu oraz zharmonizowaniu błędnie przepływającej energii.
Nic więc dziwnego, że po kuracji odtruwającej czujemy się jak wolni i nowo narodzeni. Ciało, umysł i dusza są poddawane kompleksowemu procesowi oczyszczania i regeneracji. Po gruntownym odtruciu czujemy się głęboko rozluźnieni, pełni radości życia i witalności oraz gotowi na stawianie czoła codziennym wyzwaniom z większą wydajnością. Ważne jest to, aby poświęcić kuracji odtruwającej wiele czasu, przestrzeni i niezbędnej uwagi, aby mogło dojść do głębokich i długo się utrzymujących pozytywnych zmian.
Wiele przewlekłych dolegliwości, takich jak ciągłe zmęczenie, wyczerpanie, zaburzenia snu i brak energii, znika lub zdecydowanie łagodnieje. Na kompleksowym oczyszczeniu ciała korzysta także układ trawienny – zaparcia, uczucie pełności, wzdęcia, kolka i nudności odejdą do przeszłości. Ostrożne oczyszczanie ciała działa korzystnie także przy alergiach, oraz chorobach skóry – trądziku, egzemie i źle gojących się ranach. Odtruwanie łagodzi także choroby stawów, bóle oraz stany zapalne. Na oczyszczaniu korzysta także psychika – często znika nerwowość i wewnętrzny niepokój, a osoby doświadczające depresji i stanów lękowych nierzadko doświadczają złagodzenia swoich dolegliwości. Ponadto oczyszczenie organizmu poprawia koncentrację i spostrzegawczość. Często odtrucie organizmu powoduje zgubienie nadwagi. W związku z odnowieniem wszystkich komórek poprawia się stan skóry i włosów. Kuracje odtruwające dają widoczny efekt odmłodzenia. Na tej kompleksowej regeneracji korzystają nie tylko skóra i włosy, ale wszystkie narządy. Z oczyszczenia cieszą się przede wszystkim nasze narządy odtruwające, czyli wątroba, nerki, skóra i płuca, a także układ limfatyczny – pozytywnym rezultatem jest wzrost aktywności i wydajności tych narządów.
Dogłębne odtrucie jest podstawowym warunkiem witalności, dobrego samopoczucia i siły życiowej, a także najważniejszym i pierwszym krokiem do wyleczenia wszelkiego rodzaju chorób – medycyna naturalna wychodzi z założenia, że u podstaw wszelakich chorób leży przeciążenie ciała i/lub psychiki szkodliwymi substancjami. Dzięki odtruwaniu aktywowane są siły samouzdrawiania organizmu, ciało zostaje pobudzone do działania w kierunku wyleczenia.
Kuracja odtruwająca jest wskazana także dla osób zdrowych, aby zwiększyć ich witalność i poprawić jakość życia. Terapie oczyszczające spowalniają procesy starzenia się oraz poprawiają odporność fizyczną i psychiczną. Układ odpornościowy zostaje wzmocniony, a podatność na przeziębienia i infekcje się zmniejsza.
Kuracja odtruwająca może też być pomocna na drodze do zdrowszego stylu życia. Dzięki niej można zrezygnować z palenia papierosów lub picia alkoholu lub przynajmniej ograniczyć stosowanie tych używek.
Odtruwanie jako podstawa zdrowia• • •
Kompleksowe odtruwanie ciała to podstawa zdrowia, a jednocześnie warunek wyleczenia wszelkiego rodzaju chorób. Jeśli organizm nie będzie regularnie odtruwany, z czasem obciążenie substancjami trującymi i złogami stanie się tak duże, że nie będą one mogły być wydalane z organizmu w odpowiednim stopniu. Zamiast tego odkładają się one w organizmie – w narządach, stawach, a także w tkance łącznej i tłuszczowej gromadzą się trucizny, kwasy i złogi. Są one tykającą bombą, która w dogodnym momencie wybucha i powoduje poważne choroby.
Naturalna równowaga organizmu jest zaburzona przez nagromadzenie szkodliwych substancji, organizm przestaje spełniać swoje funkcje.
Z jednej strony bowiem nadmiar szkodliwych substancji nie może być wydalany z organizmu w odpowiednim stopniu, a z drugiej – z powodu znacznego nadmiaru trucizn organizm nie przyswaja wystarczającej ilości składników odżywczych. Wskutek tego narządy nie mogą wykonywać swojej pracy i dochodzi do ich niewydolności.
W związku z tym każda całościowa terapia powinna rozpoczynać się od kompleksowego odtrucia organizmu. Leczenie konkretnej choroby może być skuteczne dopiero po oczyszczeniu organizmu.
Jeśli organizm jest przeciążony substancjami trującymi, jego moce samouzdrawiania są tak osłabione, że proces leczenia ciała i duszy jest zablokowany. Możliwe jest jedynie zwalczanie objawów, ale nie ma szans na całkowite wyleczenie – blokują je trucizny i złogi.
Przed każdą indywidualną terapią należy organizm pobudzić do skierowania się w stronę wyleczenia. Często po dokładnym oczyszczeniu specyficzna terapia nie jest już konieczna, ponieważ przyczyna choroby nierzadko opiera się na przeciążeniu szkodliwymi substancjami, a po ich usunięciu organizm uzdrawia się sam. W ten sposób po intensywnym oczyszczaniu wiele chorób zwyczajnie znika, ponieważ zło zostało wyrwane z korzeniami. Naturalne mechanizmy regulacyjne organizmu są ponownie uruchamiane i mogą działać bez zakłóceń.
Dlaczego odtruwanie jest niezbędne?• • •
Dostępne w wersji pełnej
Czym jest uleczenie?• • •
Dostępne w wersji pełnej
Jak działa odtruwanie?• • •
Dostępne w wersji pełnej
Odtruwanie odpowiada naturalnemu instynktowi wszystkich żywych istot• • •
Dostępne w wersji pełnej
Model przeładowanego wysypiska śmieci• • •
Dostępne w wersji pełnej
Jak można poprawić funkcje odtruwające organizmu?• • •
Dostępne w wersji pełnej
Co zatruwa organizm?• • •
Dostępne w wersji pełnej
Przewlekłe zatrucie substancjami szkodliwymi i trującymi• • •
Dostępne w wersji pełnej
Przewlekłe zatrucie amalgamatem• • •
Dostępne w wersji pełnej
Naturalne drogi odtruwania naszego organizmu• • •
Dostępne w wersji pełnej
Odtruwanie przez układ limfatyczny• • •
Dostępne w wersji pełnej
Układ limfatyczny• • •
Dostępne w wersji pełnej
Utrzymanie płynności limfy• • •
Dostępne w wersji pełnej
Układ limfatyczny musi być aktywnie stymulowany• • •
Dostępne w wersji pełnej
Świadomy oddech oczyszcza układ limfatyczny• • •
Dostępne w wersji pełnej
Masaż limfatyczny dla odtruwania organizmu/drenaż limfatyczny• • •
Dostępne w wersji pełnej
Turboodtruwanie dzięki bańkom• • •
Dostępne w wersji pełnej
Masaż akupunkturowy wg Penzla• • •
Dostępne w wersji pełnej
Masaże suchą szczotką• • •
Dostępne w wersji pełnej
Prysznice i kąpiele zmienne• • •
Dostępne w wersji pełnej
Brodzenie w wodzie• • •
Dostępne w wersji pełnej
Zimne polewanie• • •
Dostępne w wersji pełnej
Kąpiele zasadowe• • •
Dostępne w wersji pełnej
Sauna – gorąco-zimny rytuał dla odtruwania całego organizmu• • •
Dostępne w wersji pełnej
Unikaj obcisłych ubrań• • •
Dostępne w wersji pełnej
Noś pończochy uciskowe• • •
Dostępne w wersji pełnej
Uwaga przy stosowaniu dezodorantów• • •
Dostępne w wersji pełnej
Inne wskazówki dla aktywacji układu limfatycznego• • •
Dostępne w wersji pełnej
Zakwaszenie prowadzido zatoru limfy• • •
Dostępne w wersji pełnej
Zbyt duża ilość białka i tłuszczu – trucizna dla limfy• • •
Dostępne w wersji pełnej
Produkty zasadowe dla regulacji układu limfatycznego• • •
Dostępne w wersji pełnej
Nostrzyk• • •
Dostępne w wersji pełnej
Bodziszek czerwony• • •
Dostępne w wersji pełnej
Kasztanowiec• • •
Dostępne w wersji pełnej
Mniszek• • •
Dostępne w wersji pełnej
Skrzyp• • •
Dostępne w wersji pełnej
Nie ma oczyszczenia limfy bez oczyszczenia jelit• • •
Dostępne w wersji pełnej
Sole Schüsslera dla odtrucia i wzmocnienia układu limfatycznego• • •
Dostępne w wersji pełnej
Środki homeopatyczne dla odtrucia i wzmocnienia układu limfatycznego• • •
Dostępne w wersji pełnej
Ogólne sposoby na odtrucie całego organizmu• • •
Dostępne w wersji pełnej
Odżywianie jako środek leczniczy• • •
Dostępne w wersji pełnej
Zdrowe odżywianie zgodnie z naturą• • •
Dostępne w wersji pełnej
Jakich produktów spożywczych powinieneś unikać• • •
Dostępne w wersji pełnej
Pamiętaj o odpowiedniej gospodarce kwasowo-zasadowej• • •
Dostępne w wersji pełnej
Picie dużych ilości odtruwa limfę• • •
Dostępne w wersji pełnej
Odpowiednia ilość snu utrzymuje dobry stan zdrowia i odtruwa organizm• • •
Dostępne w wersji pełnej
Skuteczna redukcja stresu• • •
Dostępne w wersji pełnej
Techniki relaksacyjne• • •
Dostępne w wersji pełnej
Muzyka, kąpiele, zapachy• • •
Dostępne w wersji pełnej
Masaże olejem – przyjemna forma odtruwania• • •
Dostępne w wersji pełnej
Regularny ruch dla aktywacji limfy• • •
Dostępne w wersji pełnej
Epilog• • •
Dostępne w wersji pełnej
O Autorce• • •
Dostępne w wersji pełnej
Serdeczne podziękowania• • •
Dostępne w wersji pełnej
Książki dr Angeli Fetzner• • •
Dostępne w wersji pełnej
