Weganka_i_Tajga
Miewasz czasem problemy ze snem mimo zmęczenia?
A może mimo długiego snu budzisz się niewyspany/a?
Ja od kilku lat opiekuje się przewlekle chorym psem i niestety o dobrym śnie mogę tylko pomarzyć 🤷
"Śpij dobrze! Sprawdzone sposoby na bezsenność" to poradnik licencjonowanej psycholożki klinicznej, który nie tylko pomoże Ci lepiej spać, ale także wyjaśni czym jest sen, dlaczego jest ważny. [współpraca reklamowa barterowa @wydawnictwo.kobiece ]
Casey obala w swojej książce także popularne mity na temat snu. Wstęp jest trochę długi, ale zabawny. Cała książka w lekki i przystępny sposób przemyca czytelnikowi badania naukowe na temat snu, leków, suplementów i używek, które mogą na niego wpływać.
To nie jest poradnik dla tych, którzy szukają magicznych sposobów na natychmiastową poprawę swojego snu.
To jest książka, która popycha do przemyśleń o sobie, stresie jakiego doświadczasz, obowiązkach jakie masz, daje bodziec do zmian (jeśli są możliwe) i zachęca do pracy nad sobą i nad swoim sne...
