Zeropijca - Metamorfoza ciała i umysłu ebook

Poradnik dotyczący zdrowego stylu życia. Dieta, sport, redukcja stresu i rezygnacja z alkoholu to przepis na szczęście. Dowiesz się dlaczego alkohol jest tak bardzo szkodliwy, szczególnie jak negatywnie wpływa na organizm i psyhikę człowieka. Dzięki poradom dotyczącym żywienia, poznasz podstawy dietetyki i nauczysz się tworzyć zbilansowane, pełnowartościowe posiłki. Poradnik zawiera również informacje na temat prostych ćwiczeń fizycznych które każdy powinien wykonywać w wolnym czasie. Końcowa część poradnika to zbiór sprawdzonych metod relaksacyjnych które wspierają reganerację organizmu i obniżają poziom stresu. Wszystkie informacje zawarte w poradniku są efektem przemyśleń autora podczas jego rocznej metamorfozy podczas której starał się on naprawić zarówno swoje ciało jak i umysł.