9,90 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 5,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 5,99 zł
Dowiedz się więcej.
- Wydawca: Adrianna Skitek
- Kategoria: Literatura faktu•Autobiografie i biografie
- Język: polski
- Rok wydania: 2023
Nerwica lękowa i ja - to kolejna publikacja Adrianny Katarzyny Skitek.
Jak sama twierdzi, jest to nawiązanie do pewnego etapu w jej życiu, o którym wspominała już w poprzednich publikacjach.
W tej książce autorka bardzo otwarcie i szczerze opowiada o tym, jak stres, ambicje i wiele innych czynników, wpłynęły i zmieniły jej postrzeganie świata i ludzi.
Wyjaśnia, na czym i jak objawiał się u niej długotrwały lęk oraz jak wyglądał proces uzdrawiania.
Publikacja jest dedykowana wszystkim tym, którzy podobnie jak autorka żyją i zmagają się z lękiem i własnymi słabościami.
Do czego doprowadziły nadmierne ambicje?
Jak dziś wygląda życie autorki z nerwicą lękową?
Czego nauczył ją ten trudny moment życia?
Jak przeżycia i problemy emocjonalne, zmieniły jej charakter i relacje z ludźmi?
Na te i inne pytania odpowiedź znajdziecie w książce.
Ebooka przeczytasz w aplikacjach Legimi lub dowolnej aplikacji obsługującej format:
Liczba stron: 47
Podobne
Wersja Demonstracyjna
Adrianna Katarzyna Skitek „Nerwica Lękowa i Ja”
Copyright © by Adrianna Katarzyna Kacińska-Skitek, 2023
Copyright © by PoradyAdy.pl, 2023
Wszelkie prawa zastrzeżone.
Żadna część niniejszej publikacji nie
może być reprodukowana, powielana i udostępniana
w jakiejkolwiek formie bez pisemnej zgody autorki.
Projekt okładki: Kamil Skitek
Korekta: AdriannaiKamil Skitek
Skład epub, mobi i pdf: Kamil Skitek
ISBN: 978-83-965912-3-4
www.PoradyAdy.pl
Email: [email protected]
Patronaty
https://instagram.com/books_of_shadow
https://wielkopolskasercempolski.pl/
Wstęp
Kochani!
Książka, którą teraz czytacie, będzie pewnego rodzaju rozwinięciem pewnego etapu w moim życiu, o którym już wspomniałam w swojej publikacji - autobiografii „Jestem, żyję, istnieję”. Chcę przybliżyć Wam mój punkt widzenia życia i zmagania się z nerwicą lękową. Tę książkę dedykuję wszystkim, którzy żyją w cieniu własnych myśli, obaw i strachu.
Nerwica lękowa to jedno z najczęstszych zaburzeń emocjonalnych, które dotyka wiele osób na całym świecie. Charakteryzuje się nieuzasadnionym i intensywnym lękiem oraz obawami, które utrudniają codzienne funkcjonowanie.
Lęk może mieć różne formy i nasilać się w różnych sytuacjach, takich jak publiczne wystąpienia, spotkania towarzyskie lub codzienne decyzje. Osoby dotknięte nerwicą lękową często doświadczają fizycznych objawów, takich jak duszność, kołatanie serca i poty.
Leczenie nerwicy lękowej jest możliwe i skuteczne, a wiele osób może uzyskać trwałą ulgę po zastosowaniu odpowiedniej terapii. Terapia może obejmować leczenie farmakologiczne, takie jak leki przeciwdepresyjne i leki przeciwlękowe, a także terapię poznawczo-behawioralną, która pomaga zmienić negatywne myśli i zachowania związane z lękiem.
Ważne jest, aby szukać pomocy, jeśli doświadczasz nieuzasadnionego lęku lub obaw, które utrudniają codzienne funkcjonowanie. Skonsultuj się ze swoim lekarzem lub terapeutą, aby uzyskać odpowiednią pomoc i uzyskać kontrolę nad swoim lękiem.
Pamiętaj, że nerwica lękowa jest zaburzeniem, z którym można sobie radzić, a wiele osób może uzyskać trwałą ulgę i prowadzić pełne i zdrowe życie po zastosowaniu odpowiedniej terapii. Nie wstydź się szukać pomocy i walcz o swoje zdrowie emocjonalne.
Rozdział I
To miał być rok szkolny taki jak wszystkie inne. Inauguracja, nowy plan lekcji, podstawa programowa, zajęcia dodatkowe i mój wolny czas, który tak jak zawsze spędzałam w internacie, w towarzystwie koleżanek lub kubka mojej ulubionej kawy. Ten rok miał różnić się tylko tym, że miałam przyswoić o wiele więcej materiału i coraz poważniej myśleć o egzaminie maturalnym.
Na początku, nie czułam wielkich emocji, ale miałam świadomość tego, że muszę się jeszcze bardziej starać i być wytrwałą w swoich postanowieniach. Wiedziałam, że moja ciężka praca i determinacja w końcu zaowocuje. Byłam gotowa dać z siebie wszystko, aby tylko osiągnąć swój cel i dostać się na wymarzone studia.
Nic innego się wtedy dla mnie nie liczyło. Tuż po pierwszym września zapoznałam się z wszystkimi materiałami naukowymi, lekturami. Przez kilka następnych dni, żartowałam, że to jest powtórka z poprzednich lat szkolnych połączona z nowymi wiadomościami.
Takie podejście dodawało mi odwagi, sprawiało, że bardziej wierzyłam w siebie i w to, że dam radę sprostać wymaganiom, które zostały mi narzucone przez nauczycieli, a przy okazji spełnić swoje własne oczekiwania. Wtedy wydawało mi się, że jestem niezniszczalna, potrafię przenosić góry i cały świat należy do mnie.
Zaczęłam pracować ponad normę. Moja codzienność została wypełniona po brzegi. Coraz więcej zadań, zajęć, większe wymagania, a czas pędził nieubłaganie. Zaczęło brakować mi dni. Tak mijały tygodnie. Oprócz nauki bieżącej rozpoczęłam przygotowania do matury, zajęcia wyrównawcze, dodatkowe rozprawki, zadania matematyczne, próbne egzaminy ustne z języka polskiego i angielskiego.
Cały czas aktywnie uczestniczyłam w zajęciach rehabilitacyjnych. Wszystkie zadania wykonywałam w totalnym pędzie. Nie odczuwałam zmęczenia. Zachowywałam się tak, jakbym była pod wpływem środków odurzających. Nie liczyło się dla mnie nic, poza ambicjami i człowiekiem, któremu w ogóle na mnie nie zależało.
Koniec Wersji Demonstracyjnej
www.PoradyAdy.pl
https://www.facebook.com/SkitekKWebmaster
https://wojownicyzycia.pl/
